少年儿童羽毛球启蒙训练年龄范围?长春动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学，动因体育全面布局运动服务领域，构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务。动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。截止目前，累计服务客户近百万，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。品牌Slogan：因运动而强大！

   打羽毛球有哪些坏处

   1、肩部拉伤

   打完羽毛球,总感觉肩膀很痛,有的甚至整个肩膀都无法抬起来,这就是所谓的肩部拉伤。一般说来,产生这个现象的原因有两个:在打球的时候用错了方法,可能是肩膀在击球的时候没有放松,抡圆了胳膊打;可能在动作没错,但肌肉力量不足,大力扣杀时也会导致拉伤。第二种所需要的对策是,学习正确的挥拍动作,常做屈肘平举的静止练习,加强臂力。

   2、网球肘

   打球后肘关节疼痛,就是打球的时候造成了“网球肘”,可能是因为反手动作不顺畅、别着劲打的结果。其对策是,加强挥拍动作练习,培养正确的动作习惯。

   3、膝关节劳损

   羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节,如果膝盖周围的肌肉力量不足,就会慢慢造成劳损。对策是,常练习靠墙半蹲,加强腿部肌肉力量。

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